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注意!包装上带这六个字的零食一定要少吃
时间:2018-04-10 19:52    来源:优发娱乐老虎
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薯片、碳酸饮料、糖块、酸奶、冰淇淋、炸鸡、巧克力……林林总总的零食往往是孩子们的独爱,由于好吃啊!

但带这几个字的零食仍是要少吃,不只可能影响孩子的身高,并且还可能惹上一身疾病。

带“干”的零食

用糖或盐加工的果蔬干,如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等,虽挂生果的名,但养分已大打折扣,只能“恰当食用”一下。吃太多油脂会添加肥壮发作的危险。血脂反常或需求瘦身的朋友,就别吃太多了。

各种饼干也要少吃。尤其是曲奇,每100克曲奇饼干的热量高达500多千卡。别的,曲奇往往还含有反式脂肪酸,对人体有害,应尽量少吃。

带“酥”的零食

春节过节,许多人喜爱买榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等各种“酥”类食物款待亲朋,但这种酥香的口感要靠许多脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及许多添加剂,高能高脂,但整体养分价值低,优发娱乐老虎,必定不能多吃。

按每块25克算,吃上两块,就相当于吃进了31.65 克碳水化合物(相当于一根大香蕉)、9.1克脂肪(约等于半两五花肉的脂肪量),将近909千焦(217千卡)的热量(近4两米饭的热量)。

带“柳”的零食

鱼柳、蟹柳、鸡柳、猪柳、牛柳……它们可能不是真的肉。

蟹柳,也就是蟹肉棒,很可能不是蟹肉做的,而是一种冷冻鱼糜的“仿生食物”。冷冻鱼糜,通过急速冻结后再次冷冻,就能得到和螃蟹肉相同的纤维感,然后做成蟹肉的棒状外形。

从前有过新闻曝光某些商家用鸭肉制作假牛柳。要关于色彩红得不正常、口感嫩得有点古怪的牛柳,要进步警觉。

鸡肉算是廉价的,自身不多有造假问题。可是!“炸”鸡柳这样的做法,很不健康。鸡柳外面裹上厚厚的面包糠或许面粉,一口下去可能半口以上都是淀粉。炸得香酥金黄的鸡柳,都是靠面粉吸了超级多的油,也不再是低脂的、更健康的白肉挑选。

带“薯”的零食

孩子们最喜爱的炸薯片和炸薯条也是不健康的零食,由于它的加工方法导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精,长时间吸取会导致肥壮或相关疾病如糖尿病、冠心病和高脂血症等。

此外,还含可疑致癌物——丙烯酰胺,并且现在许多是大袋装的,很简单多吃。

带“派”的零食

巧克力派、蛋黄派这些零食尽管口味香甜,但却含有较高脂肪、盐及糖而要少吃。

长时间许多食用会形成养分缺乏和脂肪堆集。如果在饭前吃,还易形成饱胀感,影响正常进餐,而其中含有的铅,还会影响儿童生长发育。

带“味”的零食

木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个“味”字,意味着这种食物中可能并没有这种资料,仅仅用食用香料分配出来的罢了。